Categoría: Macaco Salud
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Pasos por minuto: cómo aumentarlos y mejorar tu rendimiento
La cadencia de carrera es un concepto fundamental para cualquier corredor, ya seas principiante o experimentado. Pero, ¿qué significa realmente? En términos sencillos, la cadencia se refiere al número de pasos que das por minuto, considerando ambos pies. Aunque muchos corredores novatos suelen tener una cadencia promedio de entre 155 y 160 pasos por minuto,…